Худеем за неделю.

hudeem_za_nedelyu

 

 

 

 

 

Очень часто бывают ситуации, когда нужно быстро сбросить лишние 5-10 кг веса, но возможно ли это сделать и самое главное как? Предлагаю вашему вниманию диеты, которые помогут вам в этом.

1. Диета кефирная.
Эта диета поможет сбросить 5 кг всего за девять дней.
1,2,3 день – пить нежирный кефир. Можно употреблять также варёный рис.
4,5,6день – продолжаем пить кефир, также можно употреблять курицу без кожицы.
7,8,9 день – кефир + яблоки.
После диеты для поддержания результата – здоровое питание и физические тренировки.

2. Диета гречневая.
С помощью этой диеты за 7 дней можно сбросить 5 кг. Для этого нужно с вечера залить стакан гречки кипятком. Весь следующий день необходимо есть гречку, как можно чаще. Можно пить зелёный чай или воду: чем больше, тем лучше.

3. Диета овсяная.
На этой диете за неделю можно сбросить 5 кг.
Весь день нужно есть по 100 грамм сваренной на воде овсянки, и пить много простой воды.

4. Диета яблочная.
Эта диета рассчитана на три дня, за которые можно сбросить до 5 кг, но по желанию её можно продлить на все 5 дней.
В день нужно есть не больше 1,5 кг яблок (свежих или запечённых), а также выпивать 1,5 л нежирного кефира.

И помните, каждая диета рассчитана максимум на неделю, поэтому чтобы не навредить своему здоровью не переусердствуйте.

Оставить комментарий