Самые популярные диеты.

Вот прошли праздники, и многие представительницы прекрасного пола начинают жаловаться на свою фигуру. А может, стоит немного посидеть на диете? Если да, тогда выбирайте диету, какая вам подойдет.

Итак, на ваше усмотрение три самых популярных диеты.

Первая диета.

Яблочная диета. Данную диету можно представить в нескольких вариантах. Первый вариант: необходимо питаться исключительно одними яблоками. Их можно скушать ровно столько, сколько воспримет ваш организм. Но не забывайте пить как можно больше. Без жидкости организм не сможет справляться, и могут начаться запоры. Пить можно как простую питьевую воду, так и отвары из ромашки или других трав. А можно употреблять зеленый чай, но без сахарного песка.

Второй вариант немного сложнее. Тут придется кушать яблоки и пить однопроцентный кефир. В магазине покупаем примерно два килограмма яблок из расчета на весь день. Делим яблоки на пять равных частей. После того, как порция яблок съедена, выпиваем один стакан маложирного кефира, в нашем случае, однопроцентного кефира. Если кефир вам не по душе, то его легко можно поменять на минеральную воду без газов или простую питьевую воду. Но когда вами съедена последняя порция яблок, то тут ни чего не поделаешь, пьем кефир.

Вторая диета.

Диета на кефире. Эта диета тоже представлена в нескольких вариантах. Первый вариант. Нам понадобится исключительно один кефир и маложирный. В течение дня необходимо выпить два литра кефира. Ни какого сахарного песка добавлять в него не нужно. Пить необходимо шесть раз в течение дня, но постарайтесь рационально разделить время между питьем. На данной диете можно сидеть лишь три дня и не более того. Если вам покажется что недостаточно жидкости, и вы будете хотеть пить, то старайтесь ограничиваться отваром из ромашки или зеленым, несладким чаем. На данной диете могут сидеть только смельчаки, зато результат появится мгновенно.

Вариант второй. Тут нам понадобится кефир, овощи и фрукты. Для этой диеты в магазине покупаем: два литра маложирного кефира, килограмм любых овощей и килограмм любых фруктов. Но старайтесь исключить такие виды фруктов, как: виноград, бананы. Из овощей убираем картофель. Через равные промежутки времени на протяжении всего дня выпиваем стакан кефира, добавляя в него овощи и фрукты.

Третья диета.

Диета при помощи гречневой каши. Опять данная диета имеет несколько вариантов. В первом варианте нам необходимо питаться только одной гречкой без сахара и соли. Диета рассчитана на пять дней. Гречневую кашу придется кушать три раза в день, соответственно: на завтрак, обед и ужин. Конечно, данная диета покажется самой жесткой, но через пять дней лишних пяти килограмм, как не бывало. С гречневой кашей можно употреблять любые не сладкие кисломолочные продукты. Запомните, последний прием пищи не позднее, чем за четыре часа, как вы отправитесь спать.

Во втором варианте необходимо кушать гречневую кашу и пить кефир. В день выпиваем один литр кефира обязательно. Но главным условием данной диеты является тот факт, что пред употреблением гречки необходимо выпивать один стакан кефира.

Оставить комментарий