Детокс-диета, как долго она может продолжаться?

detoks_dieta

Существует сильная полемика о том, какой должна быть продолжительность системы детоксикации. Как мы знаем, многие из наиболее известных и знаменитых диет крайне радикальны, что, со временем, оказывает негативное влияние на здоровье организма. Этот факт даже ставит под сомнение саму жизнеспособность пищевых чистящих процедур.

Таким образом, многие диетологи рекомендуют короткий период детокс-диеты, хотя большинство других специалистов советуют ее для долгосрочного применения.

Идеальный срок системы детоксикации.

С одной стороны, мы видим, что эксперты по питанию рекомендуют проводить короткую и неинтенсивную детоксикацию, так как она может быть опасна. Приступая к детокс-диете, вы можете чувствовать себя больным в течение нескольких дней, пока проводится процедура чистки организма. Затем нужно вернуться к старым способам питания, не стремясь похудеть быстро. Многие специалисты по-прежнему учитывают такой факт, считая его целесообразным и положительным, что необходимо давать перерыв таким важным органам, как почки или печень.

С другой стороны, диетологи считают, что план детоксикации должен занимать несколько недель, чтобы быть эффективным. В самом деле, в большинстве своем диеты не ограничиваются одним или двумя днями. Но в данном случае, системы такого рода могут быть полезны только после определенных периодов, в которых мы постоянно злоупотребляем, как пищей, так и другими веществами, которые могут быть токсичны для организма (табак, алкоголь и кофеин в основном).

Тем не менее, прежде чем принимать какое-либо решение о длительности, которую должна иметь система очистки, мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом питания с целью определения временных параметров рациона наиболее объективным и профессиональным способом, насколько это возможно. Наш метаболизм и цели также будут необходимы для решения этого вопроса.

Оставить комментарий