Ванночки для уставших ног.

vannochki_dlya_nog

Рабочий день на исходе, а ноги уже ноют, гудят, болят, будто свинцовые … Как бы до дому дотянуть?.. Усталость просто валит с ног. Придя домой не стоит тут же падать на диван, надо ещё чуть-чуть потерпеть и быстро приготовить лекарственную ванночку, которая мгновенно снимет усталость и боль.

ЛИПОВАЯ 
Две больших ложки высушенных листочков липы положить в кастрюльку, влить литр прохладной воды. Накрыть крышкой. Должен получиться настой. Включить огонь, прогреть. Когда вода станет приятно тёплой, отключить огонь, и процедить получившийся настой. Воду вылить в таз. Влить ещё тёплой воды, чтобы вода в тазике полностью покрыла ступни. Подержать ножки в тёплой воде минут пятнадцать-двадцать. Потом промокнуть ноги мягким махровым полотенцем. Нанести любимый увлажняющий или смягчающий крем. Положить ножки на подушки и полежать, расслабиться. Вскоре боль и тяжесть отступят вовсе.
Таким же образом можно приготовить ванночку из листочков шалфея, или душицы.

ДУБОВАЯ 
Если мучает повышенная потливость ног, причём, с неприятным резким запахом. Готовится такая ванночка: приготовить настой по рецепту выше; влить в него отвар дуба; добавить немного чистой прохладной водой; в ванночку приятной теплоты опустить ножки.
Отвар готовится таким образом: пара больших ложек высушенной измельчённой коры пересыпать в кастрюлю, влить стакан кипятка, накрыть кастрюлю крышкой, поставить на огонь минимальной мощности, уваривать десять минут; отключить огонь, не открывая крышки, остудить; процедить. Готово.
Вместо дубового отвара можно воспользоваться крепким чёрным чаем.

КОНТРАСТНЫЕ 
Очень действенны контрастные ванночки, они здорово снимают усталость и тяжесть ног. Вот только горячая вода должна иметь температуру в пятьдесят градусов, а холодная — двадцать градусов. Начинать стоит с горячей воды, а заканчивать процедуру холодной.

Оставить комментарий